Schmerz verstehen

Weniger Stress durch theWork von Byron Katie

Die Work, wie sie auf Deutsch genannt wird oder der wissenschaftliche Ausdruck IBSR für Inquiry Based Stress Reduction (Untersuchungs Basierte Stress Reduktion) ist eine wirkungsvolle Methode um Stress zu reduzieren.

Reduktion von Stress bedeutet weniger Schmerzen, so funktioniert unser Körper. Gleichzeitig führt es zu einer höheren Toleranz gegenüber Schmerzen. Schon bemerkt, wenn Du müde und genervt bist, werden Schmerzen richtig unerträglich? Wenn dann noch Angst dazu kommt, ist der Tag gelaufen.

Und wie kann die Work da helfen? Nun ein grosser Teil Deines Leidens entsteht nicht, durch das was ist, sondern durch die Interpretation dessen was ist.

"Ich habe Schmerzen", könnte zum Beispiel die Realität sein. "Die werden immer schlimmer" hingegen ist eine Interpretation. Und was folgt dieser Interpretation? Kopfkino vom Feinsten. Wie ich es nicht mehr aushalte, wie meine Beziehungen zerbrechen, weil ich allen Leuten auf die Nerven falle. Wie niemand mehr Lust hat mit mir Zeit zu verbringen, weil ich nur am Jammern bin.

Diese Interpretationen zu hinterfragen und zu einem realistischeren und positiveren Bild von sich selbst, der Welt und dem eigenen Körper zu kommen ist die Aufgabe von TheWork von Byron Katie. Wenn Du diese kennenlernen möchtest, gibt es diverse YouTube Filme, Bücher, Workshops und Seminare.
Wenn Du einen persönlichen Ansprechpartner möchtest, dann melde Dich bei mir zu einem Coaching oder einem Kurs.

Schmerz alleine ist schlimm genug. Zusätzliche stressvolle Gedanken hingegen sind freiwillig - ich lade Dich ein sie zu überprüfen, damit sie Dich anschliessend wieder verlassen können.

Zapier

Zapier is a no-code tool that allows you to build powerful automations, and our official integration allows you to connect your Ghost site to more than 1,000 external services.

Example: When someone new subscribes to a newsletter on a Ghost site (Trigger) then the contact information is automatically pushed into MailChimp (Action).

Here's a few of the most popular automation templates:

Custom integrations

For more advanced automation, it's possible to create custom Ghost integrations with dedicated API keys from the Integrations page within Ghost Admin.

These custom integrations allow you to use the Ghost API without needing to write code, and create powerful workflows such as sending content from your favorite desktop editor into Ghost as a new draft.

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Meine Leidenschaft ist Gesundheit, deshalb wurde ich Physiotherapeutin, später Komplementärtherapeutin mit Schwerpunkt Craniosacral Therapie. Ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist.
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