Ich bin total Kälteempfindlich. Diesen Satz hätte ich vor einem Jahr noch mit meinem Blut unterschrieben. Ich fror, ich fror eigentlich mein Leben lang, was dazu geführt hat, dass ich die Kälte gemieden habe, wie der Teufel das Weihwasser.
Wenn der Schmerz akut und fast nicht zu ertragen ist, wenn Du nicht mehr weiter weisst, wenn Dich die Gedanken über Deine Schmerzen an den Rand des Wahnsinns treiben, und Du wirklich Hilfe brauchst, dann versuche es mit der folgenden Atemübung.
Häufige Kälteeinwirkung hat einen unglaublichen Effekt auf die Gesundheit. So wurde nachgewiesen, dass Kälteeinwirkung den Stoffwechsel beschleunigt, Entzündungen, Schwellungen und Muskelkater verringert und mehr.
Diese Meditation ist dazu da, zur Ruhe zu kommen und innere Freiheit zurückzugewinnen. Ich empfehle sie täglich zu machen, sie ist kurz, Du brauchst nur 15 Minuten dafür und wirst Dich hinterher besser fühlen.
Wenn einfach überhaupt nichts mehr geht und Du am Verzweifeln bist, total erschöpft, weil Schmerz einfach so anstrengend sein kann und Du nicht mehr weiter weisst, dann hilft Dir dieses Video:
